Cure congestion when you have a cold with 6 simple ways
Những cơn nghẹt mũi khó chịu luôn hoành hành chúng ta khi trời đang bắt đầu se lạnh hay trong giai đoạn cảm mạo. Bạn đã thử rất nhiều cách nhưng nghẹt mũi vẫn ám bạn không buông thì hãy tham khảo 6 cách mà VN Cooking mách bạn dưới đây nhé.
1. Dùng giấm táo pha với mật ong
- Mật ong khi kết hợp với giấm táo có tác dụng điều trị rất hiệu quả giúp chống lại vi khuẩn gây ra các vấn đề hô hấp của chúng ta như nghẹt mũi, viêm mũi, mũi đỏ,.... Hỗn hợp này giúp cho mũi được thông, ngăn ngừa tình trạng viêm mũi. Bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn khi áp dụng chúng nhé
- Bạn cho 2 muỗng cà phê mật ong và 10ml giấm táo vào một y nước ấm, sau đó bạn khuấy đều đến khi hỗn hợp tan hết. Uống khi bụng đói, nên dùng hằng ngày để mang lại hiệu quả tốt nhất và mang lại sức khỏe tốt.
2. Khăn nóng
- Nếu bạn đang trong giai đoạn đầu của nghẹt mũi thì một chiếc khăn ấm sẽ giúp bạn rất nhiều. Đặt khăn ấm ở hai bên tai từ 10 – 15 phút sẽ đẩy chứng nghẹt mũi ra xa bạn hơn, giúp mũi thông thoáng, dễ chịu.
- Do ở hai bên tai có rất nhiều dây thần kinh có chức năng điều tiết máu ở mũi nên khi gặp nóng, các mạch máu sẽ giãn nở để máu lưu thông, hạn chế tình trạng nghẹt mũi.
- Khi đắp khăn nóng, bạn cần hít thở đều đặn, nhẹ nhàng và thư giãn để cơ thể thoải mái, dễ chịu, giúp quá trình diễn ra tốt hơn. Nên nhớ nhiệt độ của khăn nữa nha.
3. Tỏi và nghệ - cặp bài trùng
- Tỏi là gia vị có chứa các hoạt chất kháng khuẩn, chống viêm cực tốt. Khi kết hợp cùng nghệ sẽ mang lại hiệu quả trị nghẹt mũi tối đa.
- Nguyên liệu cần chuẩn bị để làm nước tỏi nghệ gồm 3 tép tỏi băm nhỏ, 1/2 muỗng cà phê bột nghệ, 250 ml nước. Trước tiên, đun nước đến khi sôi thì cho tỏi băm, bột nghệ vào khuấy đều, vặn lửa nhỏ, để khoảng 2 phút thì tắt bếp. Lọc bã, lấy nước và uống.
- Mỗi ngày uống 1/2 ly liên tục trong 3 đến 4 ngày để trị dứt hoàn toàn cơn nghẹt mũi.
4. Dùng gừng tươi
- Gừng luôn là sự lựa chọn đầu tiên trong việc điều trị các bệnh liên quan đến đường hô hấp, cảm lạnh. Và đây là vị thuốc tự nhiên giúp bạn đánh bay cơn nghẹt mũi một cách triệt để, hiệu quả nhất đấy. Trong gừng có các tinh thất cay the và hợp chất gingerol với tác dụng thông mũi, đẩy lùi vi khuẩn gây viêm, tẩy sạch chất nhầy trong mũi, tăng cường chức măng miễn dịch và tiêu diệt mầm bệnh.
- Khi mũi bắt đầu nhạy cảm, có dấu hiệu, bạn cần uống ngay 1 ly nước gừng tươi. Chọn củ gừng còn nguyên, có màu vàng nhạt, củ tươi, không bị khô, vỏ nhăn nheo vì đó là những cũ đã để lâu. Gừng gọt vỏ, cắt lát hoặc nghiền hơi nhuyễn rồi cho vào nồi nước, đun sôi trong 10 phút, có thể lọc bã hoặc giữ nguyên rồi uống đều được. Thêm chút mật ong, vài lát chanh để tạo vị dễ uống. Một tuần chỉ nên uống 1 lần hỗn hợp nước này thôi nhé, vì như vậy cũng đủ để loại bỏ bệnh nghẹt mũi rồi đó.
5. Dùng lá húng quế
- Húng quế là loại rau lá thơm, thường dùng ăn sống hoặc kèm trong những món cuốn hay gia vị nêm nếm. Nhưng đặc biệt, húng quế còn có công dụng chữa chứng nghẹt mũi hiệu quả nhờ vào thành phần chống viêm, kháng khuẩn và giúp chúng ta cảm thấy dễ chịu hơn. Lá húng quế giúp chất dịch nhầy trong mũi, giảm đờm, giảm viêm phế quản, đồng thời khôi phục quá trình lưu thông oxi.
- Cho 6 lá húng quế vào 250ml nước sôi, ngâm khoảng 10 đến 15 phút, lọc lấy nước và uống. Nên dùng 3 lần/1 ngày để có kết quả tốt nhất.
6. Xông mũi bằng lá bạch đàn
- Trong lá bạch đàn có chứa antihistamine - chất chống dị ứng, chống viêm, nên khi dùng lá bạch đàn để xông mũi sẽ giúp bạn giảm ngay tình trạng nghẹt cứng không thở được, đồng thời làm sạch đường hô hấp và loại bỏ hết chất nhầy có trong mũi.
- Để làm nước xông mũi, dùng 6 lá bạch đàn đã rửa sạch, cho vào nồi nước đun đến khi sôi thì tắt bếp. Lấy một cái khăn lớn hoặc mền, trùm toàn bộ người và nồi lá bạch đàn, sau đó kê mũi gần sát vào nồi để hơi nước với tinh chất của lá xông mũi từ từ. Nếu lúc đầu không chịu được, bạn có thể cách xa một chút sau đó dần dần gần lại. Nhớ là trùm kín hết người và không để không khí bên ngoài lọt vào vì sẽ làm bay hơi hết chất.
- Thực hiện cách này vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ để mang đến hiệu quả tối đa.
Một số điều bạn cần lưu ý khi bị nghẹt mũi
- Nên uống nhiều nước trong ngày, đặc biệt là nước ấm nóng để tránh khiến cơ thể mất nước cũng như hạn chế bớt chất dịch trong mũi. Có thể thay bằng các loại nước ép trái cây hoặc trà nóng đều được.
- Không nên dùng các thực phẩm nhiều đường, cacbonhydrat vì chúng sẽ làm cơn nghẹt mũi của bạn trầm trọng hơn đấy. Tốt nhất hãy ăn thật nhiều rau củ, ngũ cốc nguyên chất và cá.
- Tránh xa những chất kích thích gây nguy hại cho mũi như khói thuốc lá, rượu vì chúng sẽ khiến bạn khó chịu hơn.
- Thườn xuyên giặt grap trải giường, chăn, bao gối để giảm mức bụi và vi khuẩn đi vào mũi. Đây cũng là một trong những nguyên nhân gây nghẹt mũi. Trong phòng cũng không nên để quá nhiều sách và gấu bông, vì 2 loại này cực kì kích thích bụi phát triển.
- Khi ngủ nên nằm gối cao hơn so với bình thường, đặt cổ tạo thành góc 15 độ so với giường để tạo độ dễ chịu cho mũi.
Khi cơn nghẹt mũi hoành hành, bạn hãy áp dụng ngay các cách chữa nghẹt mũi rất đơn giản này để nhanh chóng hết bệnh nha.