Chiều cao được cải thiện nhờ bổ sung các thực phẩm này hàng ngày
Chiều cao hạn chế là khuyết điểm mà hầu hết người dân Việt Nam đều gặp phải do những bữa ăn hàng ngày thiếu đi những chất dinh dưỡng cần thiết để xương được phát triển. Hãy bổ sung những chất này hàng ngày để chiều cao không còn là vấn đề hạn chế của bạn nữa
Trứng
Trong trứng chứa rất nhiều Protein bổ ích cần thiết để tăng chiều cao của cơ thể. Bạn nên tiêu thụ một quả trứng mỗi ngày sẽ giúp việc phát triển rất hiệu quả. Các nhà khoa học cũng đã khuyến cáo dùng hàng ngày, hạn chế ăn trứng buổi tối sẽ không tốt cho vấn đề tiêu hóa.
Củ cải
Trong củ cải có chứa rất nhiều hóc môn tăng trưởng, vitamin, chất xơ,… và rất nhiều chất dinh dưỡng khác cung cấp cho cơ thể để việc tăng chiều cao sẽ được giải quyết nhanh chóng. Việc ăn mỗi ngày củ cải sẽ giúp tăng kích thích trong cơ thể bạn
Rau chân vịt
Loại rau giản dị này lại có công dụng không hề giản dị dành cho bạn. Loại rau này giúp hệ miễn dịch của bạn phát triển và khỏe mạnh.
Sữa chua
Không thể thiếu sữa chua khi nói đến những thực phẩm giúp tăng chiều cao. Các vitamin D và canxi có trong sữa chua sẽ là cứu cánh cho bạn trong vấn đề chiều cao, ăn sữa chua hàng ngày còn giúp da tươi sáng, hồng hào và hệ miễn dịch cũng được cải thiện đáng kể.
Đậu nành
Món dân gian này lại là món ăn đầy đủ dinh dưỡng nuôi dưỡng hóc môn tăng chiều cao trong cơ thể của bạn. Nguồn Protein dồi dào, nguồn chất xơ đầy đủ, lượng canxi phong phú thì việc cải thiện kích thước cơ thể là điều hiển nhiên.
Gà
Món gà yêu thích của bạn cũng là món có thể giúp bạn giải đáp vấn đề chiều cao. Nếu bạn đã qua tuổi phát triển thì vẫn không sao, 24 tuổi bạn vẫn có thể tăng được chiều cao của mình nhờ bạn việc ăn gà hàng ngày.
Sữa
Tại sao người phương Tây lại cao, to đến vây? Mỗi ngày các trẻ em ở các nước Châu Âu tiêu thụ trung bình 2 ly sữa mỗi ngày, người lớn trung bình tiêu thụ 1 ly sữa mỗi ngày. Nên việc của bạn ngay bây giờ là uống sữa, mỗi ngày 2 ly sữa sẽ cho bạn chiều cao như ý sớm nhất. Sữa cũng là thực phẩm rất dễ uống, mang lại nhiều giá trị khác ngoài việc tăng chiều cao còn là dưỡng da.
Chuối
Món trái cây tuyệt vời này cũng làm tăng chiều cao cơ thể của bạn. Các chất kali, canxi có thể làm chiều cao của bạn được tăng đáng kể.
Ng.D tổng hợp
Bột cần tây và những công dụng "thần thánh" tốt cho sức khỏe
Bột cần tây là một trong hàng trăm phương pháp giảm cân xuất hiện thì việc sử dụng các sản phẩm tự nhiên luôn được mọi người lựa chọn nhiều nhất
Tổng hợp 5 nhóm dinh dưỡng vàng cho người ăn chay không nên bỏ qua
Ăn chay từ lâu được xem là một trong số lựa chọn tốt cho sức khỏe. Chúng ta có thể hấp thụ đa dạng các dưỡng chất không chế biến từ cá, thịt,.. nhưng vẫn cung cấp đủ hàm lượng các vitamin và khoáng chất cho cơ thể.
Bữa sáng nên ăn món chay gì để nhanh và đủ chất?
Người ta nói “Hãy ăn bữa sáng như một vị vua, ăn trưa như hoàng tử và ăn tối như một người ăn mày”. Điều này có nghĩa là bữa sáng chính là bữa quan trọng nhất trong ngày và chúng ta cần phải ăn thật đủ chất thì mới có thể đảm bảo đủ năng lượng cho một ngày làm việc.
Bất ngờ với 3 món pate chay đơn giản mà siêu bổ dưỡng
Pate là món ăn tiện lợi và ngon miệng. Nếu đã quá chán ngán với pate từ các loại gan động vật thì hãy thử món pate chay từ các loại rau củ để tạo nên khẩu vị mới lạ, hấp dẫn hơn cho bữa ăn của mình. Bên cạnh đó, món này còn rất thích hợp cho những người ăn chay, ăn kiêng.
Điểm danh những món ăn chay có hàm lượng dinh dưỡng cao
Bạn ngại ăn chay vì nghĩ rằng ăn chay chỉ gồm những món ăn nhạt nhẽo, thiếu hương vị, không cung cấp đủ hàm lượng dinh dưỡng cho cơ thể. Thế thì bạn đã mắc phải sai lầm trầm trọng rồi đấy!
Những chất dinh dưỡng "vàng" dành cho người ăn chay
Ăn chay mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể của con người, góp phần ngăn ngừa được nhiều căn bệnh như: tim mạch, cao huyết áp, táo bón,...Thế nhưng, liệu bạn đã ăn chay đúng cách hay chưa ? Hãy cùng VN Cooking tìm hiểu những nhóm chất “dinh dưỡng vàng” dành cho người ăn chay ngay sau đây nhé !
Bổ sung các thực phẩm này để có được chiều cao lý tưởng
Chiều cao là quá trình phát triển của cơ thể mỗi người, hàng ngày những cơ quan trong cơ thể hoạt động để tạo nên một hình hài cho chúng ta.
Hãy dùng “Thực phẩm” để chăm sóc đôi mắt của bạn
Một đôi mắt đẹp là một đôi mắt sáng khỏe. Luôn giữ gìn đôi mắt đẹp ấy bằng việc chăm sóc kỹ lưỡng, vệ sinh sạch sẽ và luôn cung cấp những dưỡng chất đảm bảo đôi mắt của bạn vẫn luôn có sức sống nhờ những thức phẩm mà chúng tôi liệt kê dưới đây.
Tăng trí nhớ cho các con vào mùa thi căng thằng nhờ những thực phẩm này
