Để có được vòng eo 56 như Ngọc Trinh bạn phải làm theo những cách này

Ngọc Trinh luôn là biểu tượng của sức đẹp, dáng vóc và sức khỏe, để cô gái xinh đẹp này tỏa sáng hàng ngày với công việc thì Ngọc Trinh đã áp dụng những cách sống, cách ăn uống và hoạt động theo khoa học.

Hãy cùng chúng tôi học theo các phương pháp mà Ngọc Trinh đã áp dụng hàng ngày.

CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG KHOA HỌC

Ngọc Trinh luôn chia sẽ trên báo đài, truyền thông và cô rất tự hào vệ thực đơn ăn uống hàng ngày của mình.

Để có được vòng eo 56 như Ngọc Trinh bạn phải làm theo những cách này

Có đường vòng eo 56 là điều rất khó nhưng để duy trì vòng eo lại càng khó hơn. Rau củ, hoa quả: là thứ mà Ngọc Trinh không thể bỏ lỡ mỗi bữa ăn. Nguồn Vitamin mà mỗi loại rau củ quả mang lại là khác nhau nên bên cạnh việc giúp bản thân duy trì được cân nặng thì rau củ còn giúp dưỡng da và tăng thêm sức khỏe cho mỗi người

Hạn chế uống nước có gas và thức uống nhiều bột béo: trà sữa là nước ngọt luôn là thức uống làm chúng ta xiu lòng mỗi khi khát nước, nhưng bạn đừng để bản thân quá phụ thuộc vào chúng. Bản chỉ nên uống 1 đến 2 ly trà sữa 1 tuần và mỗi lần là ly nhỏ, không nên hấp thụ nước ngọt có gas vì đây là nguyên nhân chính dẫn đến việc béo bụng của bạn

Không ăn nhiều tinh bột: hạn chế hấp thụ tinh bột là điều cần thiết khi bạn nghĩ đến việc giảm cân. Mỗi lượng tinh bột bạn ăn vào trong cơ thể là lượng mỡ thừa bạn đang cung cấp cho cơ thể. Bạn chỉ nên ăn vừa đủ lượng tinh bột để tạo ra năng lượng cho cơ thể hoạt động hàng ngày.

Tránh xa thức ăn nhanh: bạn có biết nếu bạn ăn 1 túi khoai tây chiên hay một miếng gà rán giòn tan kia là bạn đã cung cấp cho cơ thể một lượng chất béo rất lớn. Thời đại phát triển, bạn tìm để thức ăn nhanh để tiết kiệm thời gian nhưng hãy luôn hạn chế, bạn có thể thay thức ăn nhanh bằng một dĩa salad ức gà.

Để có được vòng eo 56 như Ngọc Trinh bạn phải làm theo những cách này

Các loại trái cây mà Ngọc Trinh luôn ăn khi đói thay cho cơm là dưa hấu, cherry, bưởi,…

Một bí quyết mà cô nàng chân dài này cũng đã chia sẽ là cô uống rất nhiều nước lọc và nước trái cây. Ép bưởi và ép lựu là 2 thức uống mà cô thích nhất vì chúng rất giàu dinh dưỡng và rất tốt cho da mặt cũng như vòng eo của mình

TẬP NHẢY SEXY DANCE MỖI NGÀY

Nếu bạn có theo dõi trang Facebook của Ngọc Trinh mỗi ngày thì bạn cũng dễ dàng có thể thấy được các clip tập nhảy mà cô thường chia sẽ đến khán giả của mình.

Để có được vòng eo 56 như Ngọc Trinh bạn phải làm theo những cách này

Vì không có thời gian đến phòng tập gym và sức lực để tập những máy móc nặng nên cô nàng chuyển qua một môn thể thao rất được nhiều bạn trẻ yêu thích đó là Sexy dance.

Việc tập nhảy sẽ dễ dàng hơn tại nhà hoặc thậm chí là ngay phòng ngủ của mình nên cô rất thích. Mỗi ngày Ngọc Trinh thường dành ra khoảng 2 tiếng để tập nhảy tại nhà, cô chia sẽ “Sexy dance là bộ môn vừa có thể giúp cơ thể xã stress vừa có thể duy trì vóc dáng nên cô rất thích bộ môn này”.

TINH THẦN LUÔN THOẢI MÁI

Công việc áp lực và cuộc sống luôn bao vay bởi những tin đồn hàng ngày nên Ngọc Trinh phải luôn tìm cách tạo niềm vui mỗi ngày. Cô luôn giữ nguyên tắc là phải ngủ trước 12 giờ khuya, vì nếu không ngủ đủ giắc hoặc ngủ muộn thường cơ thể ngày hôm sau sẽ rất uể oải, tinh thần không có đầy đủ sức sống.

Để có được vòng eo 56 như Ngọc Trinh bạn phải làm theo những cách này

Người đẹp sinh năm 1989 còn chia sẽ “Hãy luôn tự tạo ra niềm vui và hứng thú trong cuộc sống thay vì cứ quan tâm đến những lời nói của người khác”.

Trên đời này không có gì là dễ dàng, nhiều người nhìn vào nguyên tắc ăn uống và cách sống của Ngọc Trinh sẽ thấy được sự khó khăn trong cuộc sống, nhưng khi bạn có được một vóc dáng hoàn hảo thì bạn sẽ cảm nhận được sự xứng đáng là bạn đã bỏ ra.

Ng.D

Bạn đã loại bỏ thuốc trừ sâu trong rau quả đúng cách?

Các cách mà bạn nghĩ đến khi mua rau quả về là gọt lớp vỏ bên ngoài đi, rửa sạch,… là các vi khuẩn, vi rút, thuốc trừ sâu sẽ được loại bỏ hết?. Sai rồi đó, các nhà nghiên cứu đã đưa ra các chứng minh rằng, các loại rau quả nếu thường xuyên bị sâu bọ tất công thì các nông dân thường sử dụng phân bón hóa học hoặc phun thuốc trừ sâu trước khi ngày thu hoạch nên rất ảnh hưởng đến sức khỏe người tiêu dùng. Để giảm đi các loại hóa học mà bạn đưa vào trong cơ thể hằng ngày thì hãy tham khảo các mẹo sau đây

Để có được một chuyến đi du lịch hoàn hảo bạn nên mang theo những thứ này

Sau khi giải quyết được câu hỏi đi du lịch ở đâu? Thì tất nhiên bạn cũng cần trả lời cho câu hỏi nên mang theo những gì?. Để không có những sai sót cho chuyến tham quan của mình bạn nên tham khảo những vật dụng cần được mang theo dưới đây.

Áp dụng việc rửa sạch ĐÚNG CÁCH cho bữa cơm gia đình bạn hàng ngày

Tất cả các loại độc hại đó chúng ta đều phải hấp thụ vào trong cơ thể mỗi ngày. Nhằm giúp những bà nội trợ có thể chế biến các món ăn ngon miệng, nhưng phải đảm bảo được sức khỏe cho cả nhà bằng việc áp dụng cách sơ chế thịt sau đây trước khi chế biến.

Tặng gì cho bạn gái trong ngày Valentine đúng ý nàng nhất?

Những ngày gần đến 14/2 là não bộ của các chàng trai phải tăng lên hàng trăm lần, khi phải suy nghĩ làm thế nào để dành cho bạn gái mình một món quà làm nàng bất ngờ và cảm động. Những suy nghĩ chiếm hàng giờ mỗi ngày, nhưng vẫn chưa được tìm ra thì bạn hãy lướt qua các gợi ý dưới đây mà mình chia sẽ.

Những cách giải rượu đơn giản mà bạn nên biết

Những buổi tiệc vui uống quá đà thì làm sao có thể giải rượu nhanh nhất để tránh tình trạng mệt mỏi, nhức đầu mỗi lần tỉnh dậy. Dưới đây là một số những phương thức giúp bạn trả lời cho câu hỏi đó.

Những thực phẩm cần kiêng kỵ cho cả năm được trọn vẹn

Việt Nam ta có những truyền thống ăn Tết mà đến nay vẫn được lưu giữ lại. Ông bà ta dạy bảo rằng “có thờ có thiêng, có kiêng có lanh” nên việc ăn uống trong những ngày đầu năm cũng có nhiều mặt hạn chế và phải biết để tránh các ngày còn lại trong năm không được như mong đợi.