Top 16 thực phẩm mà các bà bầu nên tránh xa

Trong thời gian thai kỳ thì việc ăn uống để đảm bảo dinh dưỡng cho cơ thể người mẹ và trẻ nhỏ rất quan trọng, đặc biệt là đối với những bà mẹ mang thai lần đầu thì càng phải để tâm hơn trong vấn đề ăn uống hàng ngày.

Việc đói bụng liên tục trong giai đoạn mang thai là điều hết sức bình thường nên cần có thức ăn để tích trữ trong tủ lạnh gia đình là việc mà các cánh mày râu cần phải làm. Nhưng nên lưu ý những thực phẩm phải tránh hoặc hạn chế nhất nhằm đảm bảo sức khỏe của mẹ và trẻ.

Mời các bạn tham khảo những món ăn nên tránh dưới đây.

1. Động vật có vỏ sống

Các quán ốc giờ đây không còn là lựa chọn lý tưởng để các ông chồng dẫn các bà vợ đi ăn vào buổi tối nữa rồi. Những món được chế biến từ các loại hải sản như ốc, hàu, hến luôn chứa rất nhiều canxi tốt cho cơ thể nhưng hầu hết các loại hải sản có vỏ sống này đều sống rất sâu dưới lòng nước nên có rất nhiều vi khẩu, kí sinh trùng sống bám nên rất ảnh hưởng đến sức khỏe cho người mẹ và trẻ nhỏ khi chế biến không sạch sẽ.

Nhưng các bà mẹ cuồng hải sản cũng đừng quá lo ngại, hãy tự mình ra chợ lựa chọn những hải sản ở những nơi bán tươi ngon nhất đem về chế biến những món ăn ưa thích của mình.

2. Thực phẩm chứa vi khuẩn listeria

Vi khuẩn Listeria là loại vi khuẩn rất có hại cho dạy dày của chúng ta. Khi lỡ ăn những thức ăn có chứa loại vi khuẩn này thì cơn đau bụng kéo dài kèm theo là những triệu chứng nôn ói sẽ đến. Đó là những tác động nhỏ của loại vi khuẩn này mang lại nhưng nếu cơ thể yếu thì sẽ loét dạ dày hoặc động thai đối với những bà bầu.

Các loại vi khuẩn này thường có trong các loại thực phẩm như sữa chưa tiệt trùng, thịt muối,… và các loại đồ sống khác.

3. Gan động vật

Gan động vật chứa nhất nhiều vitamin A có lợi cho cơ thể con người. Nhưng đối với các bà bầu thì đây được gọi là “thực phẩm độc”.

Gan của động vật là nơi chứa nhiều chất động nhất trong cơ thể động vật nên nếu trong giai đoạn thai kỳ mà người mẹ tiêu thụ nhiều thực phẩm này nhất là trong 3 tháng đầu thì rất dễ gây ra dị tật, quái thai.

4. Cá chứa thủy ngân

Thủy ngân là chất cực độc có thể dẫn đến sức khỏe, dị tật, não chậm phát triển cho trẻ sơ sinh khi bà bầu tiêu thụ nhiều vào cơ thể. Các loại cá có chứa nhiều thủy ngân như cá thu, cá kình, cá kiếm,… vì chúng sống ở vùng xa khơi nên rất dễ bị nhiễm thủy ngân.

Bà bầu vẫn có thể ăn nhưng trong một phạm vi cho phép, tránh tình trạng tiêu thụ nhiều loại thực phẩm không tốt này.

5. Măng tươi

Măng là loài thực phẩm rất độc, thông thường trước khi chế biến thực phẩm nào từ măng người ta thường ngâm qua đên và luộc từ 2 đến 3 lần để chất độc trong măng bị loại bớt.

Đó là khuyến cáo của các nhà khoa học về loại thực phẩm này dành cho người thường còn các bà mẹ mang thai thì các cấm. Các chất độc như Acid Cyanhydric gây tác động rất xấu đối với trẻ nhỏ trong bụng mẹ.

6. Đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành

Chưa có bài báo hay các bài nghiên cứu khoa học nào chỉ ra rõ tác dụng của đậu nành đối với các bé trai  trong bụng mẹ. Nhưng trước đây, đã có rất nhiều các nhà khoa học đã chỉ ra rằng việc các bà bầu tiêu thụ nhiều đậu nành sẽ dẫn đến sự tăng trưởng của hóc môn nữ bên trong các trẻ sơ sinh nam. Gây ra những biến chứng bất thường của cơ quan sinh sản trong bé trai nên phòng bệnh hơn chữa bệnh, các mẹ hãy hạn chế thưởng thức thực phẩm này.

7. Rượu bia, nước ngọt, đồ uống có gas

Đối với người bình thường thì các thức uống có gas, nước ngọt nhiều đường hóa học hay các chai rượu, ly bia đã là thứ cần hạn chế vì vấn đề sức khỏe thì các bà bầu thì càng phải hạn chế gấp nhiều lần.

Những tác hại đến thai nhi khi các bà mẹ lạm dụng các chất trên là sức khỏe thai nhi bị giảm, não chậm phát triển, tổn thương dây thần kinh và nặng nề nhất là nguy cơ bệnh đao rất cao.

8. Khoai mì

Các món khoai mì hấp nước cốt dừa, khoai mì nướng,… luôn thu hút người tiêu dùng. Món này này ngon là thế nhưng lượng chất độc có trong nó cũng làm bạn phải suy nghĩ rất nhiều trước khi bị thu hút bởi nó.

Các chất đốc chứa trong những củ khoai mì rất dễ làm rối loạn tiêu hóa, ngộ độc thực phẩm dẫn đến tình trạng thai nhi không ổn định trong giai đoạn thai kì.

9. Trứng lộn

Các mẹ bầu có thể thưởng thức món ăn chế biến từ trứng lộn như hột vịt lộn, cút lộn 2 lần mỗi tuần sẽ rất tốt cho trẻ nhỏ. Nhưng nếu vực mức quá nhiều sẽ gây ra các tác dụng ngược đối với đứa con chuẩn bị chào đời của chúng ta.

Đặc biệt là trong giai đoạn cuối thai kì thì việc ăn các thực phẩm từ trứng lộn cần được cấm tuyệt đối vì nó sản sinh rất nhiều cholesterol không tốt cho trẻ.

10. Rau ngót

Cơ thể của các bà bầu yếu hơn người thường rất nhiều nên việc giữ sức khỏe mình như thế nào là tốt nhất rất cần được chú ý.

Đây là thực phẩm các bà mẹ nên cần tránh xa trong ba tháng đầu thai, nhưng đối với những bà mẹ có sức khỏe yếu thì cần tránh tuyệt đối với thực phẩm rau này.

11. Cà phê

Lượng cafein có trong những tách cà phê thơm ngoài kia là rất cao. Không thể phủ nhận mức độ hấp dẫn mà cà phê cuốn hút chúng ta như thế nào. Nhưng nếu là những người phụ nữ chuẩn bị là lên chức mẹ rồi thì việc hạn chế cà phê trong một năm là một sự hi sinh tuyệt vời để đứa con mà mình mang thai hơn chín tháng có được sức khỏe tốt nhất, đặc biệt là làn da đẹp nhất nhé.

12. Ngải cứu

Việc động thai sẽ rất dễ xảy ra nếu như mẹ bầu không kiêng thực phẩm ngảu cứu. Nếu tiêu thụ một lượng lớn thức phẩm này sẽ bị sảy thai ngay lập tức, nên cần được nghiêm cấm ưu tiên.

13. Đu đủ xanh

Đu đủ là thực phẩm kích thích sự tăng trưởng của tuyến sữa trong cơ thể những bà mẹ. Nhưng lơi ích luôn đi kèm với những hệ lụy cũng đáng kể không kém như trong đu đủ chứa nhiều enzym và nhựa, gây ra sự co giãn tử cung dẫn đến sảy thai trong những tháng đầu giai đoạn mang thai.

14. Thơm (dứa)

Nếu đu đủ chứa enzym và nhựa thì trong những quả thơm (dứa) có lượng Bromelain rất cao, loại chất này gây ra mềm tử cung cũng làm co giản tử cung và gây ra sảy thai như thường. Nên trong quá trình mang thai các ông bố phải yêu thương những người phụ nữ vì họ đã phải hi sinh rất nhiều món ăn ngon, yêu thích của mình.

15. Trà

Cũng tương tự như cà phê, trong trà có chưa một lượng cafein rất nhiều nên hạn chế được thì các bà mẹ nên hạn chế. Các bà mẹ không hẵn sẽ hạn chế hết, cũng có thể uống nhưng phải một phạm vi vừa phải và tránh tiêu thụ trà đậm đặc sẽ khiến thai nhi kém thông minh, bà bầu khó ngủ.

16. Đồ ăn nhiều dầu mỡ

Những cơn nóng trong người, ợ chua, khó tiêu,… sẽ xảy ra khi các cô nàng chuẩn bị sinh con hay tiêu thụ thực phẩm nhiều dầu mỡ.

các bà mẹ thường sợ việc phát tướng sau khi sinh nhưng đâu biết, việc ăn rất nhiều thực phẩm dầu mỡ trong quá trình thai kì là một trong những nguyên nhân đó.

Trên đây là một số những thực phẩm chúng tôi khuyến cáo các bà mẹ bầu cần tránh hoặc hạn chế. Tuy nhiên, ăn uống chỉ là một phần việc tinh thần thoải mái, ngủ đủ giắc, khám thai định kỳ là những công việc mà các anh chồng cần nhắc nhở người vợ xinh đẹp của mình cần làm. Hãy luôn yêu thương những người phụ nữ bên cạnh mình, vì họ đã hi sinh rất nhiều để cho bạn có được một thiên thần nhỏ sắp chào đời.

Ng.D tổng hợp.