知っておきたい、かんたんな酔い覚ましの方法

楽しい宴会でつい飲みすぎてしまったとき、目覚めるたびに続くだるさや頭痛を避けるには、どうすればいちばん早く酔いを覚ませるのでしょうか。その答えになる方法をいくつか紹介します。

1. ホットレモン水

最も広く知られ、効果の高い方法のひとつです。レモンに含まれる酸が酔いを早く覚まし、胃が弱っているときの吐き気も抑えてくれます。レモンを搾ってお湯で割って酔った人に飲ませるか、薄切りのレモンを1枚そのまま口に含ませましょう。

2. バナナ

バナナはアルコールの解毒にとても効果的な食べものです。お酒に悪酔いした人には、バナナを2〜3本食べさせるだけで体が楽になり、体内をきれいにして酔いを早く覚ましてくれます。

3. 温かい緑茶

緑茶を1杯飲めば、酔った人の頭がすっきりします。

4. サトウキビジュース

お酒に酔った人にサトウキビジュースを飲ませるのは、頭をすっきりさせ、これから来る頭痛を防ぐいちばん早くてかんたんな方法です。

5. 緑豆の煮汁

友人たちとの「戦い」に挑む前に、緑豆を煮た汁を1杯飲んでおくと、酔いの原因になるアルコールの影響を抑えられます。

皮つきの緑豆を水から煮て、豆がやわらかくなったら火を止め、煮汁を飲みます。

6. トマトジュース

お酒を飲みすぎてしまったら、目が覚めたら朝ごはんの前にすぐトマトジュースを1杯飲みましょう。頭痛が和らいで頭がすっきりするうえ、トマトジュースは消化器官にもとても良いのです。

7. しょうが酢水

すりつぶしたしょうがを少量、ぬるま湯と酢で割って飲むのも、酔いを抑えるのに役立ちます。

取引先の接待で毎週のように宴会があるのは、今の時代では避けられないことです。だからこそ健康を守ることが大切です。バランスのとれた食事をとり、水分を十分にとって、毎日運動やジョギングを心がけましょう。

8. オレンジジュース

レモン水と同じく、オレンジジュースもお酒やビールに酔った人に効果があります。

9. ビタミンCの錠剤

いちばんかんたんな方法です。ビタミンCの錠剤を水に溶かして酔った人に飲ませれば、血中のアルコール濃度を下げるのに役立ちます。

10. ゴーヤジュース

ゴーヤには体を冷やす性質があるので、ゴーヤジュースは肝臓の解毒を早めてくれます。酔い覚ましの効果だけでなく、肝臓の働きも良くしてくれます。

作り方：ゴーヤ2本を洗って種を取り、塩少々と一緒にミキサーにかけます。搾って汁をとり、種を取り除きます。氷を少し入れると飲みやすくなります。

11. セロリジュース

セロリジュースを1杯飲むと、アルコールを分解し、お酒によるめまいを和らげてくれます。

12. アムラタマゴノキ（コック）ジュース

この果物にはビタミンCがたっぷり含まれていて、酔い覚ましにとても役立ちます。

作り方：コックの実をよく洗い、ジューサーにかけて汁をとります。塩を少し加えると飲みやすくなります。ただし、朝に飲むと胃に良くないので注意しましょう。

13. スイカを食べる

これも酔った人の酔いを覚ますのに効果的な方法です。

14. さつまいもを食べる

加熱したさつまいもをつぶして砂糖を少し加え、酔った友人に食べさせるのも、頭をすっきりさせるひとつの方法です。

出典：まとめ