Các thực phẩm giúp làn da mịn màng sau mụn

Ngoài việc rửa mặt, dưỡng da thực kỹ lưỡng thì một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ là cách tốt nhất giúp bạn tránh đi những vết thâm, sạm sau khi “những viên ngọc” không muốn trên gương mặt được tiêu diệt.

PROTEIN

Nếu cơ thể bạn thiếu đi dưỡng chất Protein thì đồng nghĩa với việc bạn đã làm gián đoạn quá trình hồi phục của cơ thể chính mình.

Các thực phẩm giúp làn da mịn màng sau mụn

Protein cung cấp trong cơ thể để làm tái tạo làm da, sinh trưởng của tế bào, làm những vết thưởng mau lành hơn.

Các loại đậu là thực phẩm có lượng Protein nhiều nhất. Bên cạnh đó, các loại thịt cá hồi, cá ngừ cũng chứa một lượng Protein đáng kể.

COLLAGEN

Ngoài việc chống lão hóa da rất hiệu quả của Collagen thì nó còn giúp gương mặt xinh đẹp của chúng ta được phục hồi sau mụn.

Các thực phẩm giúp làn da mịn màng sau mụn

Nhờ việc cung cấp chất Collagen trong cơ thể, thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da nhanh chóng, giảm đi những vết thâm đáng ghét sau khi mụn được điều trị.

Collagen có trong hầu hết các loại hoa quả như bơ, các loại rau xanh, các loại đậu, cà chua,…

VITAMIN A

Cũng như Protein thì Vitamin A cũng phục hồi làn da đáng kể sau khi mụn được điều trị. Kích thích sự hoạt động của Collagen, căng cường phải năng tái tạo làn da sau khi bị tổn thương.

Các thực phẩm giúp làn da mịn màng sau mụn

Vitamin A có trong hầu hết các loại thực phẩm như trứng, sữa và các loại rau củ có màu cam hoặc xanh đậm.

VITAMIN C

Ngoài việc giúp làn da của bạn ngăn ngừa mụn tiềm ẩn thì Vitamin C còn giúp làm sáng da, đều màu và cải thiện làn da chống lão hóa của tuổi tác gây nên.

Các thực phẩm giúp làn da mịn màng sau mụn

Cam quýt, bưởi là những loại trái cây nằm trong top đầu về lượng Vitamin C mà nó cung cấp. Bạn nên thường xuyên ăn các loại trái cây để bổ sung lượng dinh dưỡng và rất tốt cho vòng eo của bạn nữa.

KẼM

Chất kẽm thúc đẩy quá trình tái tạo lại mô da trong cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch và ngăn ngừa việc tổn thương làn da do tác động của các yếu tố bên ngoài.

Các thực phẩm giúp làn da mịn màng sau mụn

Các loại thịt bò, thịt gà, hải sản, bí đỏ,… là những thực phẩm có chứa lượng kẽm nhiều vô số. Hãy luôn bổ sung các thực phẩm này để làn da của bạn luôn được khỏe mạnh, tránh đi được sự xâm nhập của mụn.

SẮT

Chỉ cần trong quá trình chuyển hóa các chất thiếu đi một lượng sắt là cả quá trình hồi phục da đều bị gián đoạn.

Các thực phẩm giúp làn da mịn màng sau mụn

Lượng Sắt thường có nhiều trong các loại bánh mì và ngũ cốc nguyên chất. Một tách ngũ cốc cho bữa sáng sẽ thật tuyệt vời cho một ngày mới.

Ng.D

Chữa nghẹt mũi khi bị cảm với 6 cách đơn giản

Những cơn nghẹt mũi khó chịu luôn hoành hành chúng ta khi trời đang bắt đầu se lạnh hay trong giai đoạn cảm mạo. Bạn đã thử rất nhiều cách nhưng nghẹt mũi vẫn ám bạn không buông thì hãy tham khảo 6 cách mà VN Cooking mách bạn dưới đây nhé.

Xoa dịu nổi đau bụng trong những

Để những ngày chu kỳ kinh nguyệt không còn là nổi lo của phái nữ bằng cách áp dụng những mẹo vặt sau đây.

Chàng trai thất tình, ngồi khóc giữa đường lúc mờ sáng

Tình yêu là thế, có lúc cho ta những khung bậc cảm xúc hạnh phúc, nhưng đến khi nó thay đổi thì lại làm ta đau đến nặng lòng. Tình yêu mà, đâu phải luôn là nữ giới mới tổn thương, khi những chàng trai mạnh mẽ đến đâu cũng phải có lần yếu đuối vì tình.

Tại sao có ngày 8/3 và ý nghĩa của nó?

Hàng năm, cứ đến tháng 3 là các cửa hàng quà tặng, cửa hàng hoa tươi lại nhộn nhịp bởi những đơn đặt hàng dày đặc để chào đón ngày 8/3 sắp đến gần.

Ý nghĩa của các ngày Valentine trong năm

Mỗi năm, như thường lệ chỉ cần đến tháng 02 là đường phố, các trung tâm thương mại đều trang trí một màu hồng rực rở cùng với những hình ảnh về tình yêu, về hạnh phúc. Tất cả đều hướng đến ngày 14 tháng 02 là ngày Valentine (lễ tình nhân) trên Thế giới.

Những thực phẩm làm tăng tửu lượng cơ thể bạn nhanh chóng

Rượu là tác nhân ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của con người, những cơn nhức kéo dài bên cạnh đó là những cơn nôn ói khó chịu. Tất cả sẽ được giải quyết khi bạn tiêu thụ những thực phẩm này trước khi vào chầu nhậu sẽ rất có lơi cho bạn.