おじいちゃんおばあちゃん直伝!おいしいホビロンの選び方
おいしいホビロン(孵化途中のアヒルの卵)は、およそ20日間温められた卵です。ちょうどこの頃の卵は、ひなの部分がほどよい大きさで、白い部分(クイ)は小さくやわらかくなっています。

1. 殻の状態を見る
市場で卵を選ぶとき、まず新しい卵を選びましょう。新しい卵は殻に白い粉がふいていて、ざらっとしています。日にちが経った卵は殻がつるつるになり、黒い斑点が出てきます。置いておくほど殻が黒ずみ、はっきりと見てわかるようになります。新しい卵は栄養がたっぷりで、ホビロンならではの新鮮なおいしさも味わえます。
2. 重さで選ぶ
20日前後の卵は手に持つとずっしりと重く、身が詰まった感じがします。日数が経ちすぎた卵はたいてい軽めです。
3. 水に入れて確かめる
薄い塩水を入れたコップに卵をそっと入れて、様子を見てみましょう。卵が水面に浮いてきたら、日数が経ちすぎているか傷んでいるサインです。コップの真ん中あたりでゆらゆらと漂う卵は、ちょうど食べごろの良い卵で、身の香りもよくおいしくいただけます。底までしっかり沈む卵は日数の浅い若い卵で、ひなが小さく、黄身(赤い部分)が多めなので、そうした部分が好きな方に向いています。この方法は、家にある卵の鮮度を確かめるときに向いています。市場の真ん中で薄い塩水を用意するわけにはいかないので、買うときに試すのは少し不便です。とはいえ、手間はかかりますが、最も正確に見分けられる方法です。
4. 軽く振って音を聞く
食べごろの卵を選ぶには、卵を軽く振って、耳で音を聞くだけで大丈夫です。日数が経ちすぎた卵は中身がゆるく、すき間が多いため、振ると音がはっきり聞こえます。一方、若い卵や食べごろの卵は中身が詰まっているので、手で軽く振っても音はしません。
若い卵は中身がとても詰まっているため、振っても中で動く音は聞こえません。日数が経った卵は中身がゆるく、上部のすき間も大きいので、振ると音がします。食べごろのホビロンを選ぶには、卵から聞こえる音に少し注意を払うだけ。詰まりすぎず、音が大きすぎないものを選べば、ちょうどよい卵を見つけるのはとても簡単です。
5. 光にかざして見る
卵を強い光にかざして、中のすき間(気室)を観察します。すき間が広ければ日数の経った卵、すき間が小さければ若いホビロンです。日数が経つほど、すき間は大きくなります。ふつうはこの方法と、手に持ったときの重さの感覚を組み合わせて、好みの卵を選びます。
ベジタリアンのたんぱく源になる野菜を大公開
たんぱく質は私たちの体にとって非常に重要な役割を果たす栄養素です。たんぱく質は肉や魚、卵などにしか含まれていないと思い込んでいる人も多いのですが、実は野菜にも含まれています。菜食をしている人は、たんぱく質をとれる次の野菜を参考にしてみてください。
今すぐ菜食を始めたくなる10以上の理由
今の食のトレンドといえば菜食です。菜食にはどんなメリットがあるのでしょうか?人々はなぜ菜食を好むのでしょうか?「今すぐ菜食を始めたくなる10以上の理由」を読めば、その答えが見えてくるはずです。さっそく見ていきましょう。
菜食はボディビルをする人に向いている?
ボディビル(ジム通い)をするなら筋肉をつけるために赤身肉を食べなければならず、野菜中心の精進料理ではトレーニングに必要な栄養がとれない、と思い込んでいる人は多いでしょう。でも、それは本当なのでしょうか?
菜食に挑戦しても挫折してしまう人が多い理由
菜食は今とても人気のある考え方のひとつです。菜食なんてごく簡単なことだと思っている人も多いでしょう。ところが、実際にこの食事法を取り入れてみると、仕事や生活に必要なエネルギーが足りなくなってしまう人も少なくありません。
精進料理をもっと魅力的にするためのハンドブック
日常の食事として菜食を選ぶ人が増えています。でも、多くの人がどう調理すればいいのか、料理で十分な栄養をとるにはどうすればいいのか、試行錯誤しています。
今すぐ保存!精進の食事をもっと楽しくするコツ
今の暮らしのなかで、菜食は少しずつ新しいトレンドになりつつあります。ふだん肉や魚を食べている人にとっては、精進料理を作ったり味わったりするのに戸惑うことも少なくありません。
いつも菜食なのに、なぜやせられないの?
日常的に菜食をしているのにやせられない、それどころか大幅に太ってしまったという人は少なくありません。その原因はいったい何なのでしょうか?
正しく調理しないと危ない、植物性食品にひそむ天然の毒素
野菜や根菜のなかには、生のままや加熱が不十分なまま食べると、体に危険な毒素を含むものが多くあります。家族や自分の健康をしっかり守るためには、生のものや半生のものはなるべく控えましょう。
ダラットと花の季節