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糙米奶

糙米奶

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如果你正在减肥,想找一款帮助减掉腹部脂肪的饮品,那这款就很适合你。只需花一点时间制作,就能马上喝到营养丰富、对身体大有益处的饮品。
食材
5
烹饪时间
60 分钟
份量
2
难度
Easy
食材
糙米 200 g
红糖 120 g
杏仁 30 g
鲜牛奶 400 ml
肉桂粉 0.25 勺
做法
01
糙米淘洗干净,放入锅中用小火炒,炒到米香四溢、部分米粒爆开时关火。
02
锅中倒入1l清水,放入炒好的糙米和杏仁,再加入100g红糖、1勺盐和肉桂粉一起煮。
用小火煮到米粒软烂。
03
米煮熟后关火,放凉。
然后倒入料理机,加0.5l清水一起打成细腻的米浆。
04
糙米打细后用纱布过滤,取米浆,滤掉米渣。
把糙米浆倒入锅中,加入鲜牛奶一起煮,煮开后关火。
饮品就做好了,可以放进冰箱冷藏室慢慢喝。
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