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糙米漿

糙米漿

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如果你正在減重,想找一款幫助消除小腹脂肪的飲品,那這款就很適合你。只要花一點時間製作,就能馬上喝到營養豐富、對身體很有益的飲品。
食材
5
烹飪時間
60 分鐘
份量
2
難度
簡單
食材
糙米 200 g
黑糖 120 g
杏仁 30 g
鮮奶 400 ml
肉桂粉 0.25 匙
做法
01
糙米洗淨,放入鍋中以小火乾炒,炒到米香四溢、有些米粒爆開時就關火。
02
鍋中倒入1l的水,放入炒好的糙米和杏仁,再加入100g黑糖、1匙鹽和肉桂粉一起煮。
以小火煮到米粒軟爛。
03
米煮熟後關火放涼。
接著倒入果汁機,加0.5l的水一起打到細緻滑順。
04
糙米打細後用紗布過濾,取米漿,濾掉米渣。
把糙米漿倒入鍋中,加入鮮奶一起煮,煮滾後就關火。
飲品完成了,可以放進冰箱冷藏慢慢喝。
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