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鶏肉としいたけのスープ

鶏肉としいたけのスープ

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引き締まった香りのよい鶏肉と、野菜のやさしい甘みが合わさった、体にうれしい一品です。
材料
5
調理時間
45 分
分量
2
難易度
ふつう
材料
鶏肉 300 g
しいたけ 10 g
ブロッコリー 1 株
蓮の実 100 g
にんじん 1 本
作り方
01
鶏肉は買ってきたら薄い塩水でよく洗い、ざるにあげて水気を切る。
ボウルに鶏肉を入れ、ヌクマム、塩、砂糖、顆粒だし、こしょう、ターメリックパウダー少々を加える。調味料と鶏肉をよく混ぜて味をなじませ、5分ほどおく。
鶏肉としいたけのスープ
02
しいたけはよく洗って大きなボウルに入れ、かぶるくらいの水を注いで戻す。やわらかく戻ったら汚れた石づきを切り落とし、もう一度水で洗い、半分に切るか細切りにする。
にんじんは皮をむいて洗い、ほどよい厚さの輪切りにする。
ブロッコリーは食べられない部分を取り除き、食べやすい大きさに切って洗う。
青ねぎは洗って短めに切る。
鶏肉としいたけのスープ
鶏肉としいたけのスープ
03
鍋を火にかけて油を少し入れ、鶏肉をさっと炒める。身が締まったら水600mlほどを注ぎ、強火にして15分煮る。
続いて蓮の実を入れ、中火でさらに15分煮る。
さらにしいたけ、にんじん、ブロッコリーを加え、材料がやわらかくなるまで煮る。
調味料で味をととのえ、火を止める。
鶏肉としいたけのスープ
鶏肉としいたけのスープ
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鶏肉のスープ

鶏肉ときのこのスープ

鶏肉としいたけのスープ

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