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五彩越南春卷

五彩越南春卷

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用清淡的五彩越南春卷让素食餐桌更加亮眼吧,丰富的膳食纤维让身体更健康、营养更均衡。这道春卷用的是常见的蔬菜,每种蔬菜都有自己的颜色和味道,相互搭配、相得益彰,再加上让人欲罢不能的素花生酱蘸酱秘诀,让素食不再单调,而是极具吸引力。
食材
20
烹饪时间
30 分钟
份量
2
难度
Medium
食材
米纸 1 包
黄瓜 2 根
牛角椒 1 个
酱油 1 汤匙
蟹味菇 100 g
韭葱 30 g
花生酱 60 g
腐竹 100 g
香草 50 g
海鲜酱 60 g
食用油 2 汤匙
胡萝卜 1 根
姜 0.5 块
蜂蜜 2 汤匙
紫甘蓝 150 g
香茅 1 根
素调味粉 3 汤匙
鲜米线 100 g
菠萝 0.25 个
花生 30 g
做法
01
买100g大张的新鲜腐皮,煎至两面金黄,切成细长条。100g蟹味菇切掉根部,用盐水洗净。锅置火上,倒入1汤匙食用油,加入15g韭葱末、香茅末和牛角椒末爆香。接着放入腐皮和蟹味菇,加入1汤匙素调味粉、1汤匙酱油和1/2汤匙白糖,翻炒3分钟后盛到盘中备用。
五彩越南春卷
五彩越南春卷
五彩越南春卷
五彩越南春卷
02
紫甘蓝、菠萝、胡萝卜和黄瓜切成适口的长条。
五彩越南春卷
五彩越南春卷
03
再准备1包薄米纸用来卷春卷,100g鲜米线和50g切碎的香草。在米纸上刷一层薄薄的水,然后依次放上各种材料,用力卷紧。
五彩越南春卷
五彩越南春卷
04
调制春卷用的花生酱蘸酱:锅中倒入1汤匙食用油,加入15g韭葱末、姜末和牛角椒末爆香。接着放入60g花生酱、60g海鲜酱、2汤匙蜂蜜和2汤匙素调味粉,搅拌均匀。酱汁煮开后加入30g磨碎的花生,搅拌到蘸酱变得浓稠时关火。把酱汁盛到小碗里,准备搭配春卷享用。
五彩越南春卷
五彩越南春卷
五彩越南春卷
五彩越南春卷
05
一盘色彩缤纷的五彩春卷,非常适合为你家的素食餐桌增色,或者简单地作为节后解腻菜单上的一道有趣小菜。每一卷清爽的春卷蘸上香浓的花生酱,美味又和谐。
五彩越南春卷
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素食

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