营养素炒面
为这道菜评分一道适合吃素日的低卡轻食,向淀粉和糖说不。
食材
10
烹饪时间
15 分钟
份量
1
难度
Medium
食材
豆腐面
1 包
西兰花
0.5 颗
食用油
2 茶匙
杏鲍菇
1 根
素调味粉
1 茶匙
韭菜
50 g
胡萝卜
0.5 根
香油
1 茶匙
大蒜
2 瓣
胡椒
1 少许
做法
02
其余食材处理干净,切成适口的块。
03
锅烧热,放1勺食用油和大蒜爆香,放入杏鲍菇炒软,再加入胡萝卜和西兰花(西兰花先用开水焯一下),加少许素调味粉调味后盛出装盘。
04
锅再次烧热,放1勺食用油,倒入豆腐面炒至略微紧实,加素调味粉调味,再倒入炒好的蔬菜一起翻炒。最后放少许韭菜,淋上1茶匙香油,撒一点胡椒粉,就大功告成啦。
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