Súp đậu đỏ
Món ăn với nguyên liệu chính là đậu đỏ chứa nhiều dinh dưỡng cũng như là rất lành tính cho cơ thể đấy, vừa giải nhiệt vừa giúp bạn ăn ngon miệng hơn đó ạ.
Nguyên liệu
8
Thời gian
45 phút
Số người
2
Độ khó
Trung Bình
Nguyên liệu
Đậu đỏ
200 gram
Cần tây
2 nhánh
Dầu olive
3 muỗng
Hành tây
1 củ
Nguyệt quế
3 lá
Muối
1 muỗng cafe
Cà rốt
1 củ
Xạ hương
2 muỗng cafe
Thực hiện
01
Đậu đỏ rửa sạch, loại bỏ hạt lép, hư hỏng. Đổ đậu vào chậu sạch rồi đổ đầy nước ngâm đậu. Ngâm ít nhất 4~5h hoặc ngâm qua đêm để đậu đỏ mềm, sạch và nấu không bị chát.
02
Hành tây bóc vỏ và cắt rễ. Thái hạt lựu. Cà rốt rửa sạch, gọt vỏ rồi cũng thái hạt lựu nhỏ vừa ăn. Cần tây rửa sạch, thái nhỏ.
03
Đậu đỏ ngâm đủ thì rửa sạch, cho vào nồi. Đổ nước cách đậu khoảng 2~3cm và đun sôi. Khi đun sôi thì nêm chút muối rồi hạ lửa nhỏ để ninh thật nhừ. Một nồi khác thì cho dầu oliu vào nồi, trút hành tây và cà rốt vào xào đều. Hành chín thì cho thêm cần tây vào trộn cùng. Bỏ các loại gia vị trước đó vào.
04
Thêm nước đậu đã nhừ vào nồi hành, đun sôi. Hạ nhỏ lửa, đun khoảng 20 phút cho nhừ hết nguyên liệu thì bỏ đậu đỏ đã ninh vào cùng. Đun thêm 10 phút nữa. Nêm nếm lại gia vị cho vừa ăn. Sau đó múc ra tô rồi thưởng thức thôi.
16 mẹo hữu ích cho cuộc sống hằng ngày
Mỗi ngày bạn vào bếp bao nhiêu lần? nấu ăn, dọn dẹp và hàng tá những công việc vặt khác cần phải thực hiện trong 24h hằng ngày. Vậy thay vì phải chịu đựng những thứ khó chịu mà những việc bé tý gây ra thì hôm nay, VN Cooking sẽ đưa ra cho bạn 16 mẹo vặt có thể cứu chữa những công việc gây khó chịu cho bạn. Xem thử nhé!
Tại sao ăn chay lại tốt cho sức khỏe
Hầu như ai cũng bảo rằng “Ăn chay là khổ”, nhưng mấy ai thật sự biết rằng cái gì cũng có cái giá của nó và rằng sự khổ đó sẽ rèn luyện chúng ta trở nên lành mạnh và cân bằng hơn rất nhiều so với những gì chúng ta có thể tưởng tượng.
10+ Lý do để bạn nên quyết định ăn chay ngay từ bây giờ
Xu hướng ẩm thực trong cuộc sống hiện nay đó chính là ăn chay. Lợi ích của việc ăn chay đem lại là gì? Lý do tại sao con người lại thích ăn chay? Bài viết 10+ lý do để bạn nên quyết định ăn chay ngay từ bây giờ sẽ giúp bạn hiểu được phần nào. Hãy cùng nhau theo dõi bài viết sau đây.
Các địa danh nên đi nếu ghé vùng đất linh thiêng Châu Đốc
Tỉnh An Giang là một tỉnh duy nhất tại miền Tây có hai thành phố là Thành phố Long Xuyên và Thành phố Châu Đốc. Thành phố Châu Đốc chỉ vừa được công nhận cách đây mấy năm nhưng nơi này lại là trọng điểm kinh tế tỉnh, với cửa khẩu Quốc tế Tịnh Biên cùng với vựa gạo lớn của Đồng bằng sông Cửu Long thì ngành du lịch còn chiếm một lượng du lịch rất lớn hàng năm.
Bất ngờ với 3 món pate chay đơn giản mà siêu bổ dưỡng
Pate là món ăn tiện lợi và ngon miệng. Nếu đã quá chán ngán với pate từ các loại gan động vật thì hãy thử món pate chay từ các loại rau củ để tạo nên khẩu vị mới lạ, hấp dẫn hơn cho bữa ăn của mình. Bên cạnh đó, món này còn rất thích hợp cho những người ăn chay, ăn kiêng.
Chế độ ăn chay liệu có phù hợp với những người tập thể hình?
Nhiều người lầm tưởng rằng tập thể hình (tập gym) thường chế độ ăn uống phải có thịt đỏ nhằm tác động cho hệ cơ bắp phát triển, còn các món chay chủ yếu là rau củ quả không cung cấp đủ dưỡng chất cho quá trình tập luyện. Liệu quan điểm đó có đúng là như vậy?
LÀM THẾ NÀO ĐỂ BẢO QUẢN RAU CỦ QUẢ TƯƠI LÂU?
Bạn đang đau đầu khi nhìn vào tủ lạnh và thấy rau củ quả vừa mua cách đây không lâu trở nên héo úa hoặc thậm chí là không thể ăn được nữa ? Bạn đang loay hoay tìm cách bảo quản rau quả luôn tươi như lúc mới mua về ? Hãy cùng VN Cooking khám phá những cách bảo quản rau quả tươi lâu sau đây nhé !
Tổng hợp 5 nhóm dinh dưỡng vàng cho người ăn chay không nên bỏ qua
Ăn chay từ lâu được xem là một trong số lựa chọn tốt cho sức khỏe. Chúng ta có thể hấp thụ đa dạng các dưỡng chất không chế biến từ cá, thịt,.. nhưng vẫn cung cấp đủ hàm lượng các vitamin và khoáng chất cho cơ thể.
Các thực phẩm giúp làn da mịn màng sau mụn
