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イカのピリ辛みそ炒め

イカのピリ辛みそ炒め

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プリプリでシャキッとした食感にピリッとした辛さがあり、とても新鮮な味わい。週末のおつまみに最高です。
材料
5
調理時間
30 分
分量
2
難易度
Medium
材料
イカ 3 杯
長唐辛子 1 本
玉ねぎ 1 個
青ねぎ 2 本
にんにく 3 片
作り方
01
イカは買ってきたらよく洗い、墨袋、内臓、軟骨を取り除き、切り込みを入れて食べやすい大きさに切る。長唐辛子は細切りに、にんじんは洗って皮をむき、食べやすく切る。玉ねぎはくし形に切る。青ねぎはみじん切りにする。
イカのピリ辛みそ炒め
イカのピリ辛みそ炒め
イカのピリ辛みそ炒め
イカのピリ辛みそ炒め
02
次にフライパンを火にかけ、オリーブオイルを入れる。油が熱くなったらにんにくのみじん切りを入れてきつね色に炒め、イカを加えて手早く炒める。続いてにんじん、玉ねぎ、青ねぎ、長唐辛子、ピリ辛だれを加えてよく混ぜ、顆粒だし、砂糖、醤油で味をととのえる。イカを炒めるときは、水分が出ないように強火にすること。
イカのピリ辛みそ炒め
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イカのみそ炒め

イカのピリ辛みそ炒め

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