快速提升酒量的食物

酒對人體健康影響很大，除了持續的頭痛，還有讓人難受的嘔吐。只要在喝酒前吃這些食物，這些問題都能解決，對你非常有幫助。

如果你是容易醉、喝不了多少酒的人，工作性質卻需要常常和客戶見面，也不用擔心。只要在赴宴前替身體補充這些食物，就能幫你提升酒量，避免很快就醉。

1. 牛奶

你知道嗎？牛奶除了能好好替身體補充能量和維生素，還能讓你比平常更晚醉。

牛奶進入身體後會形成一層保護膜，就像一件盔甲，阻擋有害物質進入胃裡，避免你不知不覺就喝醉了。

2. 馬鈴薯

馬鈴薯含有對身體非常好的營養。對酒量不好的人來說，這是適合你的食物之一，喝酒前只要吃一份馬鈴薯泥就可以了。

吃馬鈴薯泥能幫助身體維持穩定的水分，避免喝啤酒、喝酒時容易脫水而導致喝醉。

3. 雞肉

這種白肉除了營養豐富，其中的碳水化合物還能幫助維持血糖穩定，提供身體足夠的活動能量。

建議吃用雞肉做的料理，但要注意少吃油炸、熱炒的做法。

4. 水

替身體多補充水分，也能避免刺激性物質在體內吸收得太快。水也能幫助身體避免聚會後燥熱和喉嚨灼痛。

幫助身體排毒，讓肝臟維持在最佳狀態。

5. 綠色蔬菜汁

綠色蔬菜汁是你參加聚會時的救星。喝這些蔬菜汁能替身體補充電解質。酒和啤酒進入身體後，會讓電解質流失，使人喝醉，所以喝酒前先喝些綠色蔬菜汁，就能大幅減少電解質的流失。

綠色蔬菜汁還能幫助身體避免醒來後頭痛、嘔吐，讓身體維持良好的狀態。

6. 杏仁

科學研究已經證實，杏仁有幫助人體防止喝醉的作用。

開動前只要吃幾顆香香的杏仁，酒量就會明顯提升。

7. 雞蛋

雞蛋中豐富的胺基酸能阻擋酒和啤酒中的毒素進入身體。這就是為什麼喝酒前要吃1到2顆水煮蛋。

雞蛋能減少酒和啤酒的吸收，讓你喝酒時更晚醉。

來源：綜合整理