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エリンギの炒め物

エリンギの炒め物

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揚げ物を食べすぎた体をすっきりさせ、胃もたれを和らげたいときには、精進風エリンギの炒め物がぴったり。おいしくて栄養たっぷり、しかも作り方はとてもかんたんです。
材料
7
調理時間
30 分
分量
2
難易度
Medium
材料
エリンギ 400 g
青ねぎ 2 本
食用油 5 g
大きな唐辛子 1 本
パクチー 20 g
レモングラス 1 本
塩 2 g
作り方
01
エリンギは同じ大きさに切って水で数回洗い、薄い塩水に15分ほど浸けてから取り出して水気を切る。
エリンギの炒め物
02
唐辛子、レモングラス、青ねぎ、パクチーは洗う。唐辛子とレモングラスは薄切りにし、青ねぎとパクチーは細かく刻む。
エリンギの炒め物
03
油少々でねぎの白い部分を炒めて香りを出す。唐辛子とレモングラスを加えて炒め合わせる。
エリンギの炒め物
04
唐辛子とレモングラスが少ししんなりしたら、エリンギを加える。
エリンギの炒め物
05
フライパンが煮立ち、エリンギから水分が出てきたら数回混ぜ、味を調える。刻んだ青ねぎとパクチー、こしょう少々を散らせば完成。
エリンギの炒め物
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精進料理

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