うなぎのお粥
このレシピを評価するお米がとろりと炊き上がり、うなぎの身は柔らかく、骨もなく臭みもない。小さなお子さんのためのうなぎのお粥の作り方です。
材料
9
調理時間
60 分
分量
2
難易度
かんたん
材料
うなぎ
500 g
もち米、うるち米(各)
70 g
しょうが
1 かけ
レモングラス
5 本
青ねぎ
50 g
大きな唐辛子
5 本
鶏卵
4 個
添え野菜:青ねぎ、パクチー、リモノフィラ(各)
50 g
ライム
2 個
作り方
01
02
うなぎのお粥を炊く
もち米とうるち米をとぎ、鍋に入れて、うなぎの骨の煮汁を注ぐ。普段のお粥と同じように、米粒がふっくらはじけるまで煮て、味を調える。
うなぎの身は、エシャロット、しょうが、ターメリック、みじん切りのレモングラスを香りよく炒めたところに加えて炒める。粉唐辛子を少し加えるとさらにおいしくなるが、子どもが辛いものを食べられない場合は省いてよい。炒め上がる直前に、うなぎの身に味をつける。炒めたうなぎをすべてお粥の鍋に移し、卵を割り入れて、卵に火が通りうなぎの味がなじむまでよくかき混ぜる。さらに3〜5分煮て全体をなじませたら、器に盛り、ラウラム(ベトナムコリアンダー)やパクチーを添えていただく。
この作り方以外に、うなぎのお粥にどんな野菜を合わせればいいか迷ったら、成長期の子どもには、にんじん、かぼちゃ、ビーツなどと一緒に炊くのがおすすめ。いっそうおいしく、栄養も豊かになる。
もち米とうるち米をとぎ、鍋に入れて、うなぎの骨の煮汁を注ぐ。普段のお粥と同じように、米粒がふっくらはじけるまで煮て、味を調える。
うなぎの身は、エシャロット、しょうが、ターメリック、みじん切りのレモングラスを香りよく炒めたところに加えて炒める。粉唐辛子を少し加えるとさらにおいしくなるが、子どもが辛いものを食べられない場合は省いてよい。炒め上がる直前に、うなぎの身に味をつける。炒めたうなぎをすべてお粥の鍋に移し、卵を割り入れて、卵に火が通りうなぎの味がなじむまでよくかき混ぜる。さらに3〜5分煮て全体をなじませたら、器に盛り、ラウラム(ベトナムコリアンダー)やパクチーを添えていただく。
この作り方以外に、うなぎのお粥にどんな野菜を合わせればいいか迷ったら、成長期の子どもには、にんじん、かぼちゃ、ビーツなどと一緒に炊くのがおすすめ。いっそうおいしく、栄養も豊かになる。
レビュー
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