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鱔魚粥

鱔魚粥

為這道菜評分
教你幫寶貝煮鱔魚粥,米粒軟爛開花,鱔魚肉軟嫩,沒有魚刺也不腥。
食材
9
烹飪時間
60 分鐘
份量
2
難度
Easy
食材
鱔魚 500 g
糯米、白米各 70 g
薑 1 塊
香茅 5 根
青蔥 50 g
牛角椒 5 根
雞蛋 4 顆
配菜:青蔥、香菜、田香草各 50 g
檸檬 2 顆
做法
01
處理鱔魚

鱔魚宰殺後,需要把魚皮和魚腹上的黏液清理乾淨。方法是把鱔魚泡在洗米水中約3小時,再用加了鹽和檸檬的水把裡裡外外都洗乾淨,切成一口大小的段。一定要把鱔魚處理乾淨,才不會有腥味。

處理好後,把鱔魚放進蒸鍋,加入約1/2小碗水,蒸到鱔魚熟透。鱔魚熟了以後,拆出魚肉放到碗裡,魚骨放進鍋中加水熬約30分鐘,再濾掉魚骨,只留下湯汁用來煮粥。
鱔魚粥
02
煮鱔魚粥

糯米和白米洗淨後放入鍋中,倒入剛熬好的鱔魚骨湯,依平常煮粥的方式煮到米粒開花,再調味。

鱔魚肉的部分,拆好肉後,先把紅蔥頭、薑、薑黃粉和切碎的香茅爆香,再放入鱔魚肉拌炒。也可以加一點點辣椒粉提味,如果寶貝不能吃辣就省略。鱔魚快炒好時,再幫鱔魚肉調一下味。炒好後,把鱔魚全部倒進粥鍋裡,打入雞蛋,充分攪拌讓雞蛋熟透、鱔魚入味。最後再煮3-5分鐘,讓所有材料融合在一起,就可以盛到碗裡,搭配越南香菜(叻沙葉)和香菜享用了。

如果你在想鱔魚粥除了這種做法還能搭配什麼蔬菜,偷偷告訴你:對於正在成長發育的孩子,可以把鱔魚粥和紅蘿蔔、南瓜、甜菜根等一起煮,讓寶貝的粥更美味、更營養。
Tags:

粥

鱔魚

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