這些食物幫妳「趕走」暈車和頭痛

暈車一直是常出遠門的人的「頭號敵人」。因為暈車而「害怕」出去旅行，一想到坐車就頭痛、頭暈……如果妳也有過這些經驗，就試試下面這些能緩解這場惡夢的食物吧。克服心理陰影，以後就能走遍各地囉！

1. 新鮮的薑

薑是非常容易買到的食材，除了這種根莖類帶來的神奇功效之外，薑還是引起暈車各種因素的剋星。妳可以在上車前1小時喝1杯薑茶暖暖肚子，薑能溫暖胃部，對抗坐車時的噁心和頭痛。

2. 檸檬、柳橙、橘子

含著檸檬皮、柳橙皮、橘子皮是很多人都在用的超有效方法。坐車時，只要在嘴裡含1片檸檬、柳橙或橘子的皮就好。要提醒妳的是，千萬不要把這些果皮吃下去，只要在整趟旅程中含在嘴裡就好。因為這些水果的果皮酸性很強，會傷害妳的胃。

3. 白開水

上車前喝1l白開水，也是有效的防暈車方法。白開水能避免身體缺水，幫妳減輕噁心感。這是最簡單卻非常有效的方法，試試看吧！

4. 麵包

麵包好消化，出發前吃一點能讓胃比較舒服，減輕噁心感。

5. 餅乾

吃餅乾時，胃裡的口水和液體量會減少，進而防止噁心。坐車時準備幾片餅乾吧，既可以避免肚子餓、嘴饞，對容易暈車的人也很有幫助。最好選葡萄乾、草莓、巧克力等口味的餅乾，對身體很好。

快試試以上這些方法吧。吃暈車藥雖然有效，但長期濫用藥物會對身體造成非常不好的傷害。用天然的方法來預防，才是愛護我們身體的最好方式。