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ゴーヤと卵の炒め物

ゴーヤと卵の炒め物

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月末でお財布が寂しくても、家族にはおかずのそろった食事を用意したいもの。そんなときは、ゴーヤと卵の炒め物を献立に加えてみてください。シンプルで安上がり、材料も市場やコンビニで手軽にそろいます。さあ、キッチンへ。
材料
5
調理時間
15 分
分量
2
難易度
かんたん
材料
ゴーヤ 2 本
鶏卵 2 個
ヌクマム(魚醤) 0.5 大さじ
砂糖 0.5 大さじ
塩こしょう 0.5 大さじ
作り方
01
ゴーヤは縦半分に切ってわたを取り、食べやすく切る。沸騰した湯に60秒ほど入れて苦みを和らげ、取り出して水気を切る。
02
卵を小鉢に割り入れ、塩こしょう大さじ1/2を加えてよく混ぜる。
フライパンに少量の油を熱し、油が温まったら卵液を入れ、フライパンの中で大きくかき混ぜる。
03
卵が半熟になったらゴーヤを加え、手早く炒め合わせる。
砂糖大さじ1/2、ヌクマム大さじ1/2で味をととのえる。ゴーヤがやわらかくなるまで炒めたら火を止める。
これで完成。皿に盛り、こしょうを少しふれば召し上がれ。
ゴーヤと卵の炒め物
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ゴーヤと卵の炒め物の作り方

ゴーヤ炒めの作り方

かんたんゴーヤと卵の炒め物の作り方

ゴーヤと卵の炒め物

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