VN Cooking
ホーム レシピ コラム
JA
Tiếng Việt English 日本語 简体中文 繁體中文
VN Cooking
ホーム レシピ コラム
Tiếng Việt English 日本語 简体中文 繁體中文
ホーム / レシピ / Main course / Breakfast food / Foods for children / 家族で楽しむ栄養たっぷり海鮮がゆ
家族で楽しむ栄養たっぷり海鮮がゆ

家族で楽しむ栄養たっぷり海鮮がゆ

このレシピを評価する
ベトナムの天候は、つらい風邪を引き起こしがち。そんな日にはおかゆがいちばんです。ごはんに飽きたときには、家族のために栄養たっぷりの海鮮がゆを作ってみましょう。
材料
9
調理時間
30 分
分量
2
難易度
Easy
材料
うるち米 1 杯
生えび 50 g
ヤリイカ 50 g
ひき肉 50 g
にんじん 50 g
顆粒だし 1 大さじ
ごま油 4 滴
青ねぎ 1 本
粗びきこしょう 5 g
作り方
01
イカは家族の好みに合わせて、小さめの輪切りかさいの目に切る。
野菜のにんじんと青ねぎは、洗っていつものように細かく切る。
お米を炊く。小鍋に米を入れ、普通にごはんを炊く要領で火にかける。
02
鍋のごはんが炊けたら、ごま油を数滴たらす。
中火のまま、鍋のごはんを全体に混ぜる。
続いてにんじんを加えて混ぜ続け、えびとイカも加える。
03
鍋に冷水を茶碗3杯分ほど加えて強火にし、具材が水となじむように混ぜる。15分ほどしたら弱火にし、おかゆがやわらかくなるまで煮る。
顆粒だし大さじ1を加えて味見をする。
04
新鮮な海鮮がゆは、家族の朝ごはんにぴったり。病み上がりの栄養補給にも向いていて、子どもの成長にもとてもよい料理です。
おかゆがやわらかくなめらかに仕上がったら火を止め、器に盛って家族みんなでいただこう。
ぜひ作ってみてください。
家族で楽しむ栄養たっぷり海鮮がゆ
Tags:

おかゆ

おかゆ作り

海鮮がゆ

レビュー

–
まだ評価がありません
あなたの評価
関連記事

中部ベトナムのテト(旧正月)料理を探る

中部ベトナムのテト(旧正月)料理を探る

テトは家族が集う時。故郷を離れて暮らす人々が帰省し、テトのごちそうを囲んで語り合うひとときです。新しい一年の豊かさ、繁栄、満ち足りた暮らし、幸せへの願いが、テトの食卓に込められています。

ぜひ食べたいアンザン省の名物料理

ぜひ食べたいアンザン省の名物料理

アンザン省はカンボジアとの国境に接する省で、古い寺院や、自然が授けた雄大な山々がある神聖な土地として知られています。

一年にあるバレンタインデーの意味

一年にあるバレンタインデーの意味

毎年2月になると、街なかやショッピングセンターは、愛や幸せをテーマにした華やかなピンク色の飾りでいっぱいになります。すべては、世界中で祝われる2月14日のバレンタインデー(恋人の日)に向けたものです。

いま人気の精進食材

いま人気の精進食材

最近は、心をよいことに向けながら、あっさりとした菜食を取り入れる人がとても増えています。でも、多くの人が使っている定番の精進食材について、よく知っていますか?VN Cookingのこの記事で、いま人気の精進食材をチェックしてみましょう。

若者が夢中!ライスペーパーで作るおやつを探る

若者が夢中!ライスペーパーで作るおやつを探る

ライスペーパーからは数多くのおやつが生まれ、みんな、特に若者を惹きつけています。でも、ライスペーパーで作るおやつをすべて試したことはありますか?

「食べもの」で目をいたわろう

「食べもの」で目をいたわろう

美しい目とは、明るく健康な目のこと。ていねいなケアと清潔を心がけ、ここで紹介する食べもので必要な栄養をとって、いつまでも生き生きとした目を保ちましょう。

ベトナム人のショッピングセンター「ギガモール」を探訪

ベトナム人のショッピングセンター「ギガモール」を探訪

2019年1月12日、ショッピングセンター「ギガモール(Gigamall)」がベトナムで正式にオープンしました。センターは8つのフロアからなり、そのうち6フロアがショッピングとエンターテインメントのエリア、2フロアがオフィスになっています。

自然に熟した果物と薬品で熟させた果物の見分け方

自然に熟した果物と薬品で熟させた果物の見分け方

ちょっと目を凝らすだけで、家族のために安全な果物を見分けられるようになります。

テトに作りたい、おいしくて簡単な精進料理

テトに作りたい、おいしくて簡単な精進料理

テト(旧正月)に先祖へお供えする料理は、先人への真心を表すとても大切なものです。最近では、平穏で幸せな新年を願って、肉や魚の料理を精進料理に替える家庭も増えています。

関連レシピ
里いもの揚げ春巻き

里いもの揚げ春巻き

2,141 回閲覧
タイ風焼きそば

タイ風焼きそば

1,001 回閲覧
ハムの重ね卵巻き

ハムの重ね卵巻き

1,407 回閲覧
揚げ魚の豆みそソース

揚げ魚の豆みそソース

971 回閲覧
豚スペアリブと大根の煮込み

豚スペアリブと大根の煮込み

1,391 回閲覧
VN Cooking

ベトナムの家庭料理レシピと料理のコツを、ステップごとにわかりやすく紹介します。

探す

  • ホーム
  • レシピ
  • コラム

サイト情報

  • 利用規約
  • プライバシーポリシー

お問い合わせ

  • [email protected]
  • Facebook VN Cooking

レシピやコツ、ご意見をお気軽にお寄せください。

© 2026 VN Cooking. All rights reserved.
利用規約 プライバシー
DMCA.com Protection Status