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ムロアジのトマト煮

ムロアジのトマト煮

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広がる香りは一度味わったら忘れられません。新鮮で甘く柔らかなムロアジに、ほんのり酸味のあるトマトと砂糖のやさしい甘みが溶け合い、気づけばご飯がすっかりなくなっているはずです。
材料
8
調理時間
60 分
分量
2
難易度
Medium
材料
にんにく 4 片
ライム 1 個
パプリカ 1 個
ムロアジ 400 g
トマト 4 個
白砂糖 2 大さじ
ヌクマム(魚醤) 2 大さじ
顆粒だし 1 大さじ
作り方
01
ムロアジは下処理をして半分に切る。トマトはへたと種を取り、さいの目に切る。にんにくとエシャロットはみじん切りにする。
ムロアジのトマト煮
02
土鍋に青ねぎの白い部分を敷き、ムロアジを1段並べる。その上に粉唐辛子、塩、ヌクマム、キダチトウガラシを均一に散らす。
ムロアジのトマト煮
03
2段目も同様に、残りのムロアジと調味料、残りのキダチトウガラシをすべてのせる。ココナッツジュースを注いで火にかけ、沸騰したら弱火にして30分煮る(ふたはしない)。
ムロアジのトマト煮
04
魚を煮ている間にトマトソースを作る。鍋に油を入れ、エシャロットとにんにくのみじん切りをきつね色に炒める。さいの目に切ったトマトを加え、トマトが柔らかく崩れるまで炒める。
ムロアジのトマト煮
05
トマトペーストを加え、砂糖と顆粒だしで味をつけ、よく混ぜてソースになじませる。好みの味に調える。
ムロアジのトマト煮
06
ムロアジを30分煮たら、作ったトマトソースを鍋に加え、箸で全体に広げる。
ふたをして、ごく弱火で最低30分、魚にソースの味が染み、ソースにとろみがつくまで煮る。
骨まで柔らかく食べられるようにしたい場合は、さらに長く煮る。焦げないよう、ときどきココナッツジュースかトマトソースを足す。
ムロアジのトマト煮
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ムロアジの煮付け

ムロアジのトマト煮

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