儿童南瓜肉末汤
为这道菜评分营养丰富的南瓜汤,是家里小朋友每周必不可少的一道菜。
南瓜有益大脑发育,还能帮助挑食的宝宝长肉增重。
食材
4
烹饪时间
45 分钟
份量
4
难度
简单
食材
南瓜
400 g
肉末
200 g
葱
1 根
红葱头末
1 勺
做法
01
- 南瓜去皮,切成小块。
- 葱切成葱花。
- 肉末加少许胡椒、糖、调味粉和盐腌约15分钟,让肉入味。
- 葱切成葱花。
- 肉末加少许胡椒、糖、调味粉和盐腌约15分钟,让肉入味。
02
- 锅中放1勺油,下红葱头末爆香,再放入肉末炒熟。
- 往锅里倒入3碗冷水,烧开后放入南瓜煮。
- 南瓜煮软后再调一下味,放入葱花。
- 往锅里倒入3碗冷水,烧开后放入南瓜煮。
- 南瓜煮软后再调一下味,放入葱花。
03
再煮2分钟即可关火。
把汤浇在米饭上给宝宝吃,香甜可口,宝宝吃饭也会更快。
这道汤同样适合全家人的日常饭桌。
把汤浇在米饭上给宝宝吃,香甜可口,宝宝吃饭也会更快。
这道汤同样适合全家人的日常饭桌。
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