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もちっと柔らか!精進イカの甘酸っぱいトマトソース

もちっと柔らか!精進イカの甘酸っぱいトマトソース

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家族の精進料理の献立に迷ったら、精進イカのトマトソースを作ってみてください。家族みんなが気に入ること間違いなしです。
材料
4
調理時間
30 分
分量
2
難易度
かんたん
材料
エリンギ 200 g
卵豆腐 1 丁
きくらげ 100 g
トマト 2 個
作り方
01
下ごしらえ
まず、きくらげ1枚をぬるま湯に30分ほど浸して柔らかく戻す。エリンギは洗い、かさの部分を切り落とし、包丁で中をくり抜いて詰め物ができるようにする。トマトは洗って細かく刻む。
02
詰め物を作る
エリンギのかさとくり抜いた部分をフードプロセッサーに入れる。卵豆腐とタピオカ粉を加え、精進用顆粒だし、精進ヌクマム、砂糖、うま味調味料、こしょうで好みの味に調える。なめらかになるまで攪拌する。
03
精進イカを蒸す
エリンギに詰め物を詰める。つまようじでエリンギに穴をあけておくと、詰め物をたっぷり詰められ、蒸したときにはみ出しにくい。これで精進イカの詰め物の出来上がり。15分ほど蒸して火を通す。
04
トマトソースを作る
エシャロットのみじん切りを炒めて香りを出し、刻んだトマトを加えて柔らかくなるまで炒める。精進用顆粒だし、精進ヌクマム、砂糖、うま味調味料、こしょうで好みの味に調える。トマトに少しとろみがついたら、蒸した精進イカを加え、5分ほど煮て火を止める。
05
完成
これで精進イカのトマトソースの完成。皿に盛り、精進イカを好みの幅の輪切りにする。温かいごはんと一緒にどうぞ。
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