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サーモンの頭の鍋

サーモンの頭の鍋

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この鍋はとても作りやすいうえに栄養たっぷり。サーモンは栄養価の高い食材なので、ぜひ家族のためにたびたび作ってみてください。
材料
7
調理時間
60 分
分量
4
難易度
Easy
材料
サーモンの頭 500 g
トマト 3 個
ライム 1 個
パイナップル 0.5 個
高菜漬け 100 g
青ねぎ 1 本
にんにくのみじん切り 1 大さじ
作り方
01
サーモンの頭はよく洗い、水気を切る。
しょうがは皮をこそげ取り、細切りにする。
トマトとパイナップルは食べやすく切る。
青ねぎは短めに切る。
02
鍋を作る15分ほど前に、サーモンの頭にライム、にんにくのみじん切り、ヌクマム大さじ1、顆粒だしをまぶして下味をつける。
03
鍋に少量の油を入れて火にかけ、しょうがと青ねぎ少々を炒めて香りを出す。
油が温まったらトマトを入れてやわらかくなるまで炒め、水500mlほどを加えて煮る。
04
最後にサーモンの頭と残りの材料をすべて入れて一緒に煮る。
ヌクマムで味をととのえる。
15分ほどで食べごろ。
ぜひ作ってみてください。
サーモンの頭の鍋
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サーモンの頭の鍋

サーモンの頭の鍋の作り方

鍋料理

鍋

サーモン

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