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意外なおいしさ!アボカドのガーリック炒め

意外なおいしさ!アボカドのガーリック炒め

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アボカドは栄養豊富な果物で、さまざまなおいしい料理に手軽にアレンジできます。ひと味違うアボカドのガーリック炒めの作り方をさっそく見ていきましょう。
材料
4
調理時間
30 分
分量
2
難易度
Easy
材料
ブースアボカド 2 個
食用油 200 ml
にんにく 2 かけ
こしょう 30 g
作り方
01
下ごしらえ
アボカドはよく切れる包丁で皮をむき、食べやすい薄切りにする。塩水に浸してから洗い、取り出して水気を切る。にんにくは皮をむいてみじん切りにする。
02
アボカドを炒める
フライパンを火にかけ、にんにくのみじん切りを炒めて香りを出す。にんにくがきつね色になったらアボカドを加え、3分ほど炒める。顆粒だし小さじ1で味をつけ、さらに10分ほど炒めて火が通ったら火を止める。
03
完成
これでアボカドのガーリック炒めの完成。皿に盛ってこしょうをふり、すぐにいただこう。醤油やヌクマムにつけると、さらに味わい深くなる。
04
いただく
アボカドのガーリック炒めは、揚げたにんにくの香りが食欲をそそる。アボカドは鮮やかな緑色でつやがあり、ほどよいコクと柔らかさ。ブースアボカドを選べば苦みがなく、コクがあっておいしく、味もよくしみ込む。
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