VN Cookingアプリ Google Playで無料
インストール
VN Cooking
ホーム レシピ 特集 コラム
JA
Tiếng Việt English 日本語 简体中文 繁體中文
VN Cooking
ホーム レシピ 特集 コラム
人気のレシピ 冷蔵庫に何がある? 保存したレシピ
Tiếng Việt English 日本語 简体中文 繁體中文
ホーム / レシピ / 精進料理・ベジタリアン / 彩り豆腐の精進炒め
彩り豆腐の精進炒め

彩り豆腐の精進炒め

このレシピを評価する
大切な家族のための、彩り豆腐の精進炒め。精進料理は単なる食事のスタイルではありません。健康的なライフスタイルと、たくましい健康をもたらしてくれます。精進料理は「味気ない」なんて誰が言ったのでしょう。多くの人にとっては、ゆで野菜や味の物足りないシンプルな料理にすぎないかもしれません……。そこで今日は、同じ野菜を使って、ちょっとアレンジし、調味料を少し足し、飾りつけにもひと工夫して、精進料理がどれほど魅力的かをお見せします。
材料
10
調理時間
45 分
分量
2
難易度
ふつう
材料
さやえんどう 10 g
エリンギ 30 g
にんじん 1 本
黄パプリカ 1 個
大根 1 本
青ねぎ 1 本
エシャロット 2 個
赤パプリカ 1 個
絹ごし豆腐 6 丁
ピーマン 1 個
作り方
01
材料の下ごしらえと合わせ調味料を作る。大根は切って洗う(塩少々で洗うのを忘れずに)。にんじんは皮をむいて洗い、花形に飾り切りにする(好みで細切りでもよい)。さやえんどうは筋を取って洗う。赤と黄のパプリカは洗って、ほどよい大きさに切る(形はお好みで)。エリンギは洗って斜め切りにする。豆腐は洗ってほどよい大きさに切る。青ねぎは洗ってざく切りにし、エシャロットは薄切りにする。
彩り豆腐の精進炒め
彩り豆腐の精進炒め
02
野菜の調理:鍋に湯を沸かし、野菜の色を保つため塩少々を加え、野菜を順に数分ずつさっとゆでる。ゆですぎないこと。取り出したら、すぐに水を張ったボウルに入れる(氷を少し入れると野菜のシャキシャキ感が保てる)。
彩り豆腐の精進炒め
彩り豆腐の精進炒め
彩り豆腐の精進炒め
彩り豆腐の精進炒め
03
豆腐の調理。フライパンに油を熱し、豆腐を入れて全面をきつね色に揚げ焼きにし、皿に取り出す。
彩り豆腐の精進炒め
彩り豆腐の精進炒め
04
いよいよ野菜と豆腐を炒める。フライパンに油少々を熱し、ねぎの白い部分とエシャロットを入れて香りを出す。材料を順に加えて混ぜ、数分したら合わせ調味料の半量を加えてさらに炒め、全体に絡めて味を染み込ませる。豆腐と残りの調味料を加えてよく混ぜ、ざく切りの青ねぎとこしょう少々を加えれば完成。
彩り豆腐の精進炒め
彩り豆腐の精進炒め
彩り豆腐の精進炒め
Tags:

精進料理

レビュー

–
まだ評価がありません
あなたの評価
関連記事

実はよく知らないクリスマスのこと

実はよく知らないクリスマスのこと

クリスマスは、ノエル、Christmas、X-Mas、主の降誕祭など、さまざまな名前で呼ばれています。呼び名は違っても、どれもイエス・キリストの誕生を祝う国際的な祝日という意味は同じです。聖書によると、イエスは紀元前7年から紀元前2年の間に、ユダヤの地ユダヤ州のベツレヘムで生まれました。ユダヤの人々によれば、イエスは人々を救い、祝福をもたらすために神から遣わされた存在です。

アメリカで迎えるベトナムのテト:故郷のテトの味への郷愁を癒す

アメリカで迎えるベトナムのテト:故郷のテトの味への郷愁を癒す

フオックロックトー市場での正月の買い出し、バインチュン作り、テトのごちそうの準備……。これらは、故郷ベトナムを離れて暮らす人々がアメリカで迎えるテトの光景です。

春の旅:ベトナムのユニークな新年のお祭り4選

春の旅:ベトナムのユニークな新年のお祭り4選

冬の終わりから春の初め、旧年から新年へと移り変わる時期、北から南まで各地でそれぞれの風習に沿った新年のお祭りが開かれ始めます。

おじいちゃんおばあちゃん直伝!おいしいホビロンの選び方

おじいちゃんおばあちゃん直伝!おいしいホビロンの選び方

ホビロン(孵化途中のアヒルの卵)は、ベトナムの人々が大好きな食べ物です。いろいろな場所で手軽に味わえるおいしい料理というだけでなく、正しく食べれば体に必要な栄養もたっぷりとれます。

首都ハノイで何を食べる?

首都ハノイで何を食べる?

ハノイはベトナムの中心地。国内屈指の名所や、タンロン王都の時代から残る古い史跡が、今も人の手が生んだ不朽の美しさを伝えています。

ドンタップに行ったら何を食べる?

ドンタップに行ったら何を食べる?

タップムオイの地を訪れたら、この蓮の地に自然が惜しみなく与えた美しさを楽しむだけでなく、素朴な味わいあふれる郷土料理もぜひ味わってください。もてなし上手な地元の人々の器用な手から生まれる田舎の味わいの料理が、あなたの旅をいっそう満ち足りたものにしてくれるでしょう。

いま人気の精進食材

いま人気の精進食材

最近は、心をよいことに向けながら、あっさりとした菜食を取り入れる人がとても増えています。でも、多くの人が使っている定番の精進食材について、よく知っていますか?VN Cookingのこの記事で、いま人気の精進食材をチェックしてみましょう。

陽射しと風の大地・中部高原でしかできない5つの楽しい体験

陽射しと風の大地・中部高原でしかできない5つの楽しい体験

中部高原(タイグエン)は、果てしなく広がるコーヒーの山々、赤い玄武岩の土壌、ユニークなロン(共同家屋)で知られるだけでなく、訪れる人にたくさんの楽しい体験を届けてくれます。

生肉の正しい下ごしらえ:調理前に肉は洗うべき?

生肉の正しい下ごしらえ:調理前に肉は洗うべき?

生肉を流水でしっかり洗うのが習慣になっている家庭は多いですが、食品安全機関はその逆を勧めています。家族の食卓をおいしく安全にするための、肉の買い方・下ごしらえ・保存・加熱のポイントを紹介します。

関連レシピ
北部風ネムザン

北部風ネムザン

806 回閲覧
精進でもおいしい揚州チャーハン

精進でもおいしい揚州チャーハン

733 回閲覧
きのこと豆腐のスープ

きのこと豆腐のスープ

163 回閲覧
豚肉の煮込み

豚肉の煮込み

535 回閲覧
カニ入り春雨炒め

カニ入り春雨炒め

1,232 回閲覧
彩り豆腐の精進炒め
VN Cooking

ベトナムの家庭料理レシピと料理のコツを、ステップごとにわかりやすく紹介します。

探す

  • ホーム
  • レシピ
  • コラム

サイト情報

  • 利用規約
  • プライバシーポリシー

お問い合わせ

  • [email protected]
  • Facebook VN Cooking

レシピやコツ、ご意見をお気軽にお寄せください。

© 2026 VN Cooking. All rights reserved.
利用規約 プライバシー
DMCA.com Protection Status