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茄汁吳郭魚

茄汁吳郭魚

為這道菜評分
吳郭魚肉質紮實鮮美,裹上濃郁的番茄醬汁,非常誘人,超級下飯。
食材
6
烹飪時間
45 分鐘
份量
2
難度
Medium
食材
吳郭魚(1條) 500 g
番茄 3 個
辣椒 3 根
青蔥 2 根
大蒜 5 瓣
紅蔥頭 2 個
做法
01
吳郭魚剖開魚肚,去除內臟,記得把魚鱗刮乾淨,魚鰓也要去掉。接著洗乾淨,放在濾籃裡瀝乾。再用碘鹽和調味粉把處理好的吳郭魚醃約10分鐘,讓魚充分入味。可以整條料理,也可以隨意切段。
茄汁吳郭魚
茄汁吳郭魚
02
番茄洗淨,切小丁。紅蔥頭去皮,剁碎。青蔥和蒔蘿洗淨,切成一口大小的小段。
茄汁吳郭魚
03
鍋子放到爐上,倒入少許食用油,等油燒到很熱再放入魚,兩面煎到金黃,用鍋鏟或筷子把魚夾到盤中。
茄汁吳郭魚
04
接著在剛煎過魚的鍋裡放入紅蔥頭末爆香,再放入番茄丁拌炒,加水並調整成適口的鹹淡,煮滾一會兒後,放入煎好的魚。一直煮到魚充分吸收鍋中的湯汁即可。
茄汁吳郭魚
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